Пілатес – здорове тiло та гарне самопочуття
Бажаєте бути здоровими? Найкраще рішення – це заняття за системою пілатес. Методика користується популярністю як серед чоловіків, так і жінок, що зумовлено її ефективністю. Вона є комплексом різних вправ, направлених на зміцнення і оздоровлення організму. Як результат, можна отримати: зміцнення м’язів, розвиток гнучкості та балансу. Всі на заняття: кому підійде такий вид активності? Болі у спині, які можуть бути як постійними, так і періодичними; У вас в анамнезі є остеопороз та остеоартрит; Ви ведете малоактивний спосіб життя; Ваша робота сидяча; Ви бажаєте зміцнити м’язи, покращити гнучкість або відновитись після травми;…
Read More