Уход за телом – полезные советы

Дерматологи и косметологи рекомендуют использовать несколько основных правил ухода за кожей тела, которые включают в себя очищение, увлажнение, питание и защиту кожи от внешних факторов. Для тела нужны также физические упражнения, массаж, водные процедуры и специальные косметические препараты.

Чтобы очистить кожу рекомендуется воспользоваться скрабами, мылом, гелями и другими очищающими средствами. После очищения тела на кожу следует нанести увлажняющий крем или лосьон, которые помогают удерживать влагу в клетках кожи, а также питают и предупреждают ее от шелушения и раздражения.

Утро лучше всего начинать с физических упражнений, позволяющих улучшить кровоток в капиллярах кожи. После их окончания обязательно примите душ, который поможет сделать кожу гладкой и упругой. Принимая душ, растирайте тело мохнатой рукавицей, щеткой или мочалкой, совершая круговые движения.

Начните с пальцев ног и постепенно поднимайтесь вверх. Для снятия усталости необходимо принять теплый душ, а для того, чтобы почувствовать бодрость в теле лучше всего подойдет контрастный или холодный душ. Если кожа нормальная или жирная, то рекомендуется использовать гель, а для сухой кожи – увлажняющие средства.

Один или два раза в неделю следует принимать ванну, которая поможет глубже очистить кожу, улучшить кровообращение и успокоить нервную систему. Температура гигиенической ванны составляет тридцать шесть-тридцать семь градусов по Цельсию, оптимальное время пребывания в ванне – двадцать минут.

Если вы любите принимать горячую ванну, то после нее рекомендуется принять контрастный душ или прохладное обливание. Разница температур, при этом, оказывает на кожу стимулирующее воздействие. После водных процедур на кожу следует нанести косметическое масло или увлажняющий крем для тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *