Наші діти

Як пережити розлучення з дітьми на руках і залишитися сильною

Здрастуйте дорогі передплатники і читачі мого каналу! Всім величезного здоров’я і всіх благ!!! Для багатьох жінок переживання розлучення прирівнюється до страшного стихійного лиха, а в подібних випадках кожен повинен зберігати витримку, спокій і холоднокровність. Тому потрібно спочатку привести в норму особистий душевний стан, щоб діти згодом не страждали. https://ru.

freepik.com/searchПолезные советы1. Невеликий перерывПервые 3 місяці після розставання з чоловіком іменуються в психології «фазою шоку» – це самий важкий момент.

В цей час жінки чинять неправильно, роблять багато помилок. Варто взяти маленьку перерву і не приймати імпульсивних рішень. Потрібно дати мозку і душі повернутися в спокійний стан – тоді можна тверезо все обміркувати і вирішити щось корисне для себе.

2. Страждання «по годинах»Всі негативні почуття треба пережити, але не дозволити їм навіки оселитися в душі, щоб не страждала надалі психіка. Потрібно спокійно пережити розлучення, привести себе в нормальний стан, завжди пам’ятати про дітей і будувати нові відносини.

Тому треба навчитися стримувати почуття – страждати «по годинах». Для цього достатньо пару годин в тиждень занурюватися в негативні почуття і думки. В інший час робити цього не варто: така відстрочка збереже душевну рівновагу і працездатність.

3. Повернення в реальне времяБольше звертати увагу на реальні події: які дерева за вікном, які у них листочки, який повітря на вулиці. Потрібно особисті почуття повернути в даний час, а минулого і майбутнього просто не повинно існувати.

Це дозволить забути про негатив і переживання, знизить тривожний стан. 4. Прохання про помощиМногие жінки справляються з бідою самостійно, боячись здаватися не успішними або слабкими істотами.

Важливий момент – не замикатися в собі, просити про підтримку та допомогу близьких людей або друзів, не тягнути тягар труднощів на своїх тендітних плечах. Багато людей готові прийти на допомогу – це перевірений факт.5.

Турбота про самочувствииИзвестно, що тіло і психіка пов’язані міцною ниткою – страждає душа повинна відчувати тілесну підтримку. Для цього потрібно правильно харчуватися, дотримуватися режиму дня, активно жити, здійснювати прогулянки в парках, щоб виробляти в організмі гормон щастя.6.

Про тата – тільки хороші слова!Діти на підсвідомому рівні ототожнюють себе наполовину з татом і мамою. Погані слова про батька ранять душу дитини, особливо хлопчика. Небажання відокремити себе від папи і бажання не образити маму викликає у дітей важкий конфлікт всередині, який в майбутньому призведе до сумних результатів.

7. Розмова з детьмиДети переживають з приводу розлучення батьків, адже вони люблять їх однаково. Тому потрібно на рівних розмовляти про проблеми, страхи, сумніви і деталі розлучення.

Правда, робити це потрібно в розумних межах. Головне – дитина повинна розуміти, що його вини тут немає. 8.

Емоційна безпека для детейДети судять про навколишній світ з батьківської реакції. Якщо дорослі страждають, значить діти припускають глобальні зміни в сім’ї. А депресивні стани, материнська хандра чи агресія – це остаточний крах спокійного дитячого мірка.

Мама зобов’язана створити для дітей безпечну обстановку, випромінювати позитив, спокій і доброзичливість хоча б в їх присутності. Самий правильний спосіб гідно нашкодити колишньому чоловікові – дати йому свободу і жити щасливим життям без нього.Спасибі, що поруч, якщо сподобалася стаття ставте палець вгору, залишайте свої коментарі.
Підписатися можна тут!

Related posts

Leave a Comment