Здоровье Красота

Реабилитационный фитнес: что это такое, показания, эффективность

Человек ежедневно подвергается множествам негативных проявлений современной жизни. Стресс, гиподинамия, недостаточный сон и неправильное питания – лишь часть наших постоянных спутников. В итоге мы получаем хронические заболевания, травмы, депрессию. Но всего этого можно избежать, если обратиться к спорту. Узнать все о реабилитационном фитнесе, а также приобрести карту вы можете на странице фитнес-клуба премиум-класса https://grand-prix.ua/classes/recovery

Фитнесс реабилитация

Что такое реабилитационный фитнес

Обычно слово реабилитация ассоциируется с восстановлением после травмы. В случае с фитнесом – это возвращение опорно-двигательного аппарата к исходному здоровому состоянию путем повышения двигательной активности. Любой врач скажет, что движение – это залог здорового организма. Обычно реабилитационный фитнес – это комплекс программ, состоящий из функционального фитнеса и мануальных техник.

Особенностью подобных тренировок является сочетание умеренных нагрузок и точного контроля за состоянием организма. Клиент выполняет упражнения определенным способом: корректируется положение тела, амплитуда, дыхание и пульс. При сочетании нескольких подобных техник укрепляется сердечная мышца, повышается выносливость и все это без перегрузок. После первого же занятия человек чувствует прилив сил, легкость. Многие отмечают небывалое чувство свободы и улучшение самочувствия. Помимо этого, отмечается улучшенное настроение, ускорение обмена веществ и водно-солевого обмена между тканями.

Тренировки с квалифицированными фитнесс-специалистами

Назначение реабилитационного фитнеса может быть различным:

  1. Восстановление функций организма после бытовых травм;
  2. Приобретение специальных навыков;
  3. Восстановление после сложных операций, сложных родов.

Например, многие обращаются к подобным тренировкам при необходимости улучшить физическую форму, научиться стоять на лыжах или кататься на скейтборде. Опытные тренеры научат вас правильно переносить центр тяжести, улучшить координацию и научиться лучше управлять своим телом. Кстати, бег – один из наиболее востребованных типов тренировок. В фитнес-клубе https://grand-prix.ua/classes/treadmill вы сможете записаться на свою первую тренировку по бегу.

Тренировка по бегу

Кто нуждается в реабилитационном фитнесе

Существует ряд категорий людей, которые наиболее подвержены травмам и появлению гиподинамии, стрессам. Им стоит обратить особое внимание на реабилитационный фитнес, поскольку обычные тренировки могут не подойти:

  • Люди старшего поколения вряд ли выдержат интенсивные классические тренировки. Для них разработаны специальные программы с учетом их физических показателей, хронических и возрастных заболеваний;
  • Люди с заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата. Этим людям также противопоказаны интенсивные нагрузки. Для таких клиентов разрабатываются специальные программы, которые учитывают тяжесть заболевания;
  • Люди с большим лишним весом, диабетом, заболеваниями ЖКТ. Для них жизненно необходимо учитывать особенности гормонального фона, а также эндокринной системы в целом. Полным людям важно не перегружать суставы и сердце, поэтому для них создаются специальные условия;
  • Многие приходят в фитнес-клубы после операций, родов, серьезных травм. Даже если, они раньше интенсивно занимались спортом, после перерыва им нужно войти в ритм, не навредив здоровью. И тут на помощь приходит реабилитационный фитнес.

Многих привлекают групповые тренировки и игры. Если вы увлекаетесь футболом, обратите внимание на программы клуба https://grand-prix.ua/classes/football.

Тренировки по футболу

Реабилитационный фитнес – это способ дать телу нагрузку, не подвергая его опасности. Тело в этом случае рассматривается, как единый совокупный организм, который нуждается в деликатном подходе.

Related posts

Leave a Comment